骨盤底筋は、勃起や射精、排尿、姿勢の安定などを支える大切な筋肉です。

しかし、年齢だけでなく日々の生活習慣によっても働きは変化します🌿

特に注意したいのが、
☔️デスクワーク中心で座る時間が長い
☔️運動する習慣がない
☔️便秘で強くいきむことが多い
☔️呼吸が浅く、常に力が入っている
☔️内臓脂肪が増えてきた
これらは骨盤底筋に負担をかけたり、使う機会を減らしたりする要因になることがあります。

だからこそ、
🪷1時間に1回は立ち上がって歩く
🪷スクワットやウォーキングを取り入れる
🪷腹式呼吸を意識する
🪷食物繊維や水分を十分に摂る
🪷適正体重を維持する
こうした習慣が、骨盤底筋を守ることにつながります✨️

骨盤底筋は見えない筋肉ですが、男性機能の土台を支える重要な存在です。
気づいたタイミングで少しずつケアを始めていきましょう☺️

当サロンでは、
お腹〜股関節の深部にアプローチするカルサイネイザン（ジャップカサイ）ベースにした男性向け深層ケアを行っています。

骨盤周囲の緊張や血流、自律神経のバランスに着目し、男性機能を支える体づくりをサポートしています。

「座り仕事が多く、下半身が重だるい。」
「将来のために今から体を整えたい。」

そんな方は、体の土台から整える時間をつくってみませんか🪷

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