「テストステロンを上げる＝筋トレ」
そんなイメージを持つ人は多いですが、
実はそれだけではありません🙅‍♀️

男性ホルモンは日々の生活刺激にも
大きく影響を受けています💪

まず大前提として重要なのが睡眠。
テストステロンは主に睡眠中に分泌されるため、寝不足や浅い睡眠が続くと、
活力そのものが落ちやすくなります☔️

さらに、朝日を浴びること。
光によって体内時計が整うことで、
ホルモン分泌のリズムも安定しやすくなります💡

また、ホルモンの材料になるのは脂質。
魚・卵・ナッツなどの良質な脂質が不足すると、土台自体が作られにくくなります。

そして意外と大事なのが、人との関わり。

研究では、異性との交流刺激によって
テストステロン変化が見られた報告もあります。

つまり、閉じこもって刺激の少ない生活を続けるほど、脳も体も活力モードに入りにくくなるということ。

さらに、慢性的なストレスによって
コルチゾール（ストレスホルモン）が高い状態が続くと、ホルモン環境にも影響しやすくなります。

だからこそ大切なのは、
増やすよりまず減らさない生活。

🌿‬しっかり寝る
🌿‬朝日を浴びる
🌿‬人と関わる
🌿‬食事を整える
🌿‬ストレスを溜め込みすぎない

この積み重ねが、
結果的に男らしさの土台になります🙌✨️

当サロンでは、
お腹〜股関節の深部にアプローチする
カルサイネイザン（ジャップカサイ）をベースにした男性向け深層ケアを行っています。

自律神経・血流・内臓環境に着目し、
活力が落ちやすい状態を内側から整えるケア。

最近なんとなく覇気が落ちている。
そんな方は、体の土台から見直してみてください🪷

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生殖機能特化型アジアンセラピー専門店
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