「亜鉛のサプリを飲んでいるのに、イマイチ実感が湧かない…」
それは、せっかく摂った栄養を体がうまく吸収できていないからかもしれません🙅‍♀️

亜鉛は非常に吸収効率が悪いミネラル（約30%程度）ですが、食べ合わせひとつでその効率は劇的に変わります💪

🪷クエン酸でキレート作用」
レモンや酢、梅干しに含まれるクエン酸には、ミネラルを溶けやすい形に変えて吸収を助ける働きがあります。
外食でも「レモンを絞る」だけで、活力アップの質が変わります🍋

🪷ビタミンCは強力な助っ人
ビタミンCも亜鉛の吸収を強力にバックアップします。
特に生野菜やフルーツと一緒に摂ることで、熱に弱いビタミンを壊さず取り入れるのがコツです🌱‬‪

🪷タンパク質との同時摂取
亜鉛はタンパク質と結合して吸収される性質があります。
赤身肉や魚、卵などのメインディッシュと一緒に摂るのが最も効率的です🍴

🪷吸収を邪魔する「天敵」を避ける
せっかくの栄養も、コーヒーのタンニンや加工食品の添加物によってブロックされてしまいます☔️
特にお酒を飲む方は、アルコール分解の過程で亜鉛が大量消費されるため、より意識的な摂取が必要です。

亜鉛を取る際は食事に上記のことを意識してみてください🍋✨

また食事による内側からのケアを活かすには、栄養を全身へ運ぶ「血流の道」が整っていることも大切です🙌

当サロンのカルサイネイザン（ジャップカサイ）をベースにした男性深層ケアは、お腹や股関節周りの深部にアプローチし滞った巡りをダイレクトに整えます🌿‬

最高の栄養を、最高の状態で全身へ届ける。
そのための土台作りをしていきましょう(ง •̀_•́)ง

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